soal penjas PAS Kelas X 2017
1.
Tujuan
utama gerak tipu dalam permainan sepak bola adalah....
a.
Menunjukan
keterampilannya
b.
Menunjukan
kelenturan tubuhnya
c.
Memperlihatkan
penguasaan teknik
d. Mengecoh
lawan
e.
Memancing
lawan
2.
Keterampilan
dasar yang harus dimiliki oleh pemain untuk melakukan tendangan mencetak gol
adalah....
a.
Melambungkan
bola
b.
Memukul
bola
c.
Menangkap
bola
d. Menendang
bola
e.
Melempar
bola
3.
Pemain
bola yang dikenakan offside diberi hukuman ....
a.
Goal
kick
b.
Throw
in
c.
Penalty
kick
d. Free
kick
e.
Corner
kick
4.
Gerakan
mengiring bola pada permainan sepak bola,dilakukan jika...
a.
Melakukan
tendangan penalti
b.
Diikuti
lawan
c.
Mengecoh
lawan
d. Belum
memiliki kesempatan untuk mengoper
e.
Saat
akan melakukan tendangan pojok
5.
Usaha
untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut...bola.
a.
Menghadang
b.
Menerima
c.
Mengoper
d. Merampas
e.
Menghentikan
6.
Ketika
melakukan passing bawah dalam permainan bola voli,bola harus mengenai...
a.
Kedua
telapak tangan
b.
Tulang
hasta
c. Kedua
pergelangan tangan
d.
Kedua
punggung tangan bagian dalam
e.
Pangkal
kedua tangan
7.
Pertandingan
atau even olahraga bola voli profesional disebut....
a.
World
cup
b.
Europe
cup
c. Indonesia
open
d.
Bundes
liga cup
e.
Liga
champion
8.
Tosser
disebut juga...
a.
Smasher
b.
Lob
bola
c. Pengumpan
bola
d.
Servich
bola
e.
Blocker
9.
Pada
waktu melakukan servis,posisi tangan yang akan memukul bola berada dibawah,maka
disebut servis....
a.
Atas d. Tenis
b.
Samping e. Belakang
c. Bawah
10.
Dalam
permainan bola voli,istilah libero disebut juga....
a.
Set
upper
b.
Striker
c. Defensive
player
d.
Offensive
player
e.
Smasher
11.
Berikut
merupakan jarak yang ditempuh dalam lari jarak menengah,yaitu....
a.
100
M
b. 1.500
M
c.
200
M
d.
400
M
e.
5.000
M
12.
Dalam
lari jarak menengah,pelari mulai melakukkan lari cepat jika....
a.
Memulai
star
b. Sampai
200 m menjelang garis finis
c.
Sampai
50 m menjelang garis finis
d.
Sudah
menempuh jarak 200 m
e.
Sudah
menempuh jarak 50 m
13.
Lari
merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi....
a.
PSSI
b. PASI
c.
PEPSIBASI
d.
PERSIBASI
e.
PBSI
14.
Ayunan
lengan pada lari jarak menengah dilakukkan mengarah....
a.
Kedepan
setinggi kepala
b. Menyilang
didepan badan
c.
Ke
dagu
d.
Kedepan
setinggi lutut
e.
Kesamping
kepala
15.
Lari
jarak 100 m sering disebut dengan istilah....
a.
Atlet
b. Sprint
c.
Starter
d.
Sprinter
e.
Timer
16.
Star
berdiri disebut dengan ......star
a. Standing
b.
Bunch
c.
Flying
d.
Medium
e.
Long
17.
Star
jongkok disebut juga star....
a. Pendek
b.
Berlutut
c.
Jingkat
d.
Jinjit
e.
Bertumpu
18.
Berikut
yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah...
a. Lutut
diangkat pendek
b.
Kaki
menolak dengan kuat
c.
Pandangan
lurus kedepan
d.
Badan
condong kedepan
e.
Tangan
diayun kuat
19.
Posisi
badan saat seseorang semakin cepat berlari adalah.....
a. Condong kedepan
b.
Tegak
c.
Merunduk
d.
Membungkuk
e.
Miring
20.
Latihan
untuk meningkatkan kecepatan lari adalah...
a. Lari
jarak pendek
b.
Lari
akselerasi
c.
Lari
zig-zag
d.
Lari
denga beban
e.
Jogging
21.
Kejuaran
atletik yang mempertandingkan lima nomor perlombaan adalah...
a.
Dasalomba
b.
Saptalomba
c. Pancalomba
d.
Trilomba
e.
Multilomba
22.
Tempat
atau lapangan yang digunakan untuk lari adalah....
a.
Track
b.
Field
c. Track
and filed
d.
Arena
e.
Gelanggang
23.
Formasi
dalam pertandingan sepak bola dapat dirtikan sebagai cara.....
a.
Kombinasi
permainan
b.
Penyerangan
pemain depan
c. Vareasi
penyerangan
d.
Pertahanan
pemain belakang
e.
Penempatan
pemain
24.
Berikut
termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
adalah....
a.
Back
lift
b.
Peregangan
dinamis
c. Maraton
d.
Latihan
beban
e.
Sit
up
25.
Latihan
sit up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot....
a.
Dada
b.
Leher
c. Perut
d.
Lengan
e.
Paha
26.
Salah
satu bentuk latihan untuk mengembangkan keseimbangan adalah.....
a.
Shuttle
run
b.
Lari
akselerasi
c.
Lari
turun naik bukit
d.
Interval
training
e. Kayang
dengan tumpuan satu kaki
27.
Berikut
yang bukan mrupakan ciri-ciri kebugaran jasmani yang baik adalah....
a.
Efisien
gerak menjadi lebih baik
b.
Komponen
kondisi fisik meningkat
c.
Hidup
lebih bersemangaat dan bergembira
d.
Daya
tahan kardiovaskuler meningkat
e. Sirkulasi
kerja jantung rendah
28.
Gantung
angkat tubuh pada palang tunggal merupakan salah satu bentuk latihan....
a.
Agility
b.
Sepeed
c.
Shuttle
run
d.
Squat
thrust
e. Strength
29.
Bentuk-bentuk
latihan kekuatan dengan beban tubuh sendiri,kecuali....
a.
Shuttle
run dan lari zig-zag
b.
Jogging
dan lari lintas alam
c.
Fatlek
dan interval traning
d.
Sikap
kepal terbang dan kayang
e. Push
up dan sit up
30.
Istilah
lain tingkat kesegaran /kebugaran jasmani adalah....
a.
Fisiologycal
fitness
b.
Fitness
c.
Fhysical
endurenc
d.
Cardio-visiological
fitness
e. Fhysical
fitness
31.
Tujuan
utama latihan kebugaran jasmani adalah...
a.
Meningkatkan
daya tahan tubuh
b.
Meningkatkan
kelentukan persendian
c.
Meningkatkan
kekuatan otot
d.
Meningkatkan
kecepatan
e. Mempertahankan
dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
32.
Kesegaran
jasmani merupakan nama lain dari......jasmani
a.
Sehat
jasmani
b.
Latihan
c.
Kekuatan
d.
Tolak
ukur
e. Kebugaran
33.
Kemampuan
seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut.....
a.
Kecepatan
b.
Daya
tahan
c.
Kekuatan
d.
Ketepatan
e. Kelincahan
34.
Sikap
akhir guling ke belakang yaitu sikap.....
a.
Terlentang
b.
Tengkuk
c.
Miring
d.
Tidur
e. Jongkok
35.
Pada
saat melakukan guling depan perkenaan awal adalah bagian...
a.
Punggung
b.
Pinggang
c.
Pantat
d.
Kaki
e. Tengkuk
36.
Berikut
adalah gaya dalam renang,kecuali gaya.....
a.
Dada
b.
Bebas
c.
Punggung
d.
Kupu-kupu
e. Kepala
37.
Berenang
dengan posisi punggung menghadap kepermukaan air disebut juga....
a.
Dada
b.
Bebas
c.
Kepala
d.
Kupu-kupu
e. Punggung
38.
Kacamata
renang digunakan untuk tujuan.....
a.
Memaksimalkan
gerakan tangan
b.
Meminimalkan
gerakan tangan
c.
Mencegah
alergi kulit
d.
Agar
tidak sialu
e. Mencegah
iritasi mata
39.
Gaya
dada juga disebut juga gaya....
a.
Bebas
b.
Punggung
c.
Kepala
d.
Kupu-kupu
e. Katak
40.
Perbandingan
gerakan tungkai dengan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah.....
a. Dua
tangan dua kaki
b.
Dua
kaki satu tangan
c.
Satu
tangan satu kaki
d.
Satu
kaki dua tangan
e.
Bergantung
guru yang mengajarkan
41.
Persatuan
renang seluruh indonesia didirikan pada tanggal....
a. 21
Maret 1950
b.
20
Maret 1950
c.
20
Maret 1951
d.
21
Maret 1951
e.
20
Mei 1950
42.
Gerakan
pukulan kaki dalam renang gaya bebas menggambarkan hubungan antara
gerakan......dan.....
a. Lengan
dan kaki
b.
Tangan
dan kepala
c.
Bahu
dan lengan
d.
Kepala
dan kaki
e.
Punggung
dan kaki
43.
Istilah
pull dalam berenang disebut juga.....
a. Menarik
b.
Mendorong
c.
Gerak
kembali
d.
Mengayun
e.
Kecepatan
44.
Posisi
badan pada renang gaya bebas adalah.....
a. Telungkup
b.
Terlentang
c.
Miring
d.
Tegak
e.
Sejajar
45.
Tenaga
renang gaya bebas terdiri dari.....
a. Gerakan
menarik dan mendorong
b.
Gerakan
dorong
c.
Gerakan
membuka dan menutup
d.
Gerakan
tarik
e.
Mengayuh
dengan dua lengan
46.
Gerakan
kaki renang gaya bebas adalah....
a. Naik
turus secara bergantian
b.
Naik
turun secara bersama-sama
c.
Injak-injak
air bergantian
d.
Naik
turun bersama-sama
e.
Diam
tidak bergerak
47.
Manfaat
olahraga renang selain dapat menyehatkan badan yaitu.....
a. Sebagai
sarana rekreasi yang sehat
b.
Mencari
nafkah
c.
Meningkatkan
berat badan
d.
Menguruskan
badan
e.
Menghaluskan
kulit
48.
Cara
mempercepat gerakan berenang gaya bebas diajurkan untuk mengambil napas sesudah
....kali gerakan tangan
a. 2
atau 3
b.
4
atau 5
c.
5
atau 6
d.
7
atau 8
e.
9
atau 10
49.
Kesulitan
utama dalam renang gaya bebas,yaitu saat mengerakan.....
a. Kaki
b.
Wajah
c.
Punggung
d.
Lengan
e.
Tangan
50.
Berikut
prilaku menyimpang anak-anak usia remaja yaitu.....
a. Meroko
b.
Belajar
c.
Berjualan
d.
\mendaki
gunung
e.
Karang
taruna
Komentar
Posting Komentar